Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 апреля 2019

МИНТАЙ, ЗАПЕЧЕННЫЙ ПОД ЛУКОМ 

(75 ккал на 100 г) Запеченный минтай готовится просто, быстро и легко, а получается блюдо - вкусным

Ингредиенты:
филе минтая – 500 г;
лук репчатый – 1 шт.;
сметана 10% – 5 ст.л.;
соль, перец – по вкусу.

Приготовление
Филе минтая разморозить, нарезать на порционные куски, обмазать солью и специями и уложить в форму для запекания. Сверху уложить лук полукольцами и сметану. Запекать 30 минут.