Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 апреля 2019

ЛЕГКОСТЬ ТЕЛА И МЫСЛИ!!!  

1) Ноги - без отёков к концу дня. 
Что надо делать? 
Больше двигайтесь в течении дня: до работы пешком (если не позволяет расстояние, то хотя бы частично - одну две остановки), вверх/вниз по лестнице - пешком (вместо лифта), добавьте легкую физическую нагрузку для упругости мышц, а главное, чтобы разогнать застои воды в организме. 

2) Живот - лёгкость после каждого приёма пищи. 
Что надо делать? 
Подобрать продукты под свою ферментацию, с лёгкой усвояемостью, с частыми и дробными приёмами пищи, то есть, ешьте то, что легко усваивает ваш организм часто и малыми порциями. 

3) Голова - стресс, депрессия, апатия 
Что надо делать? 
Решив первые две задачи, ваши мысли будут легки и позитивны! Плохие мысли уйдут сами собой. А с остальным вы справитесь сил теперь у вас достаточно, чтобы решить любую задачу:) 

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ!