Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 апреля 2019

Куриные маффины

Всего 4 ингредиента! Питательный ужин целых 16 г белка!

На 100 гр - 91 ккал белки - 16 жиры - 2 углеводы - 1

Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны 6 шт 
• Яйцо 1 шт 
• Сыр - 30 г (у нас российский)

Приготовление:

Филе прокрутить на фарш. Добавить яйцо, соль, специи по вкусу. Перемешать. Грибы мелко нарезать, посолить. 
Сыр нетереть на крупной тёрке. 
Далее выкладываем в формочки слоями: куриный фарш-грибы-снова фарш. 
В духовку на минут 20-25. За 5 мин до готовности достать, посыпать сыром и снова убрать в духовку. 

Приятного аппетита!