Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
3 апреля 2019

Салат для похудения из овощей 
на 100грамм - 23.4 ккалБ/Ж/У - 1.05/0.09/4.92 

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде. 

Ингредиенты: 
Сладкий перец разного цвета 2 шт, 
Помидоры 3 шт, 
Огурцы 1 шт, 
Лук порей 2 шт, 
Перья зеленого лука, 
Петрушка, 
Овощной бульон, соль. 

Приготовление: 
Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой. 

Приятного аппетита!