Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 марта 2019

Куриные сердечки в йогурте 
На 100 грамм 131,5 калорий белки — 13,3 жиры — 7,7 углеводы — 2,4 

Ингредиенты: 
Лук репчатый 100 грамм 
Сердце куриное 600 грамм 
Йогурт 0% 100 мл 
Соль, перец, специи - по вкусу 

Способ приготовления: 
1.Лук нарезать не слишком крупно и потушить, не давая поджариваться. 

2.Куриные сердечки промыть в холодной воде, срезать лишний жир и сосуды (если есть) и положить в сковороду. 

3.Готовить на среднем огне, помешивая, пока сердечки не утратят розовый оттенок. Добавить йогурт, соль и перец по вкусу. 

4.Перемешивать, убавить огонь и тушить под крышкой 25-30 минут. Когда сердечки станут мягкими, снять крышку и дать жидкости немного испариться. 

Приятного аппетита