Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
2 февраля 2019

Очень простой и вкусный белковый салат из тунца
на 100грамм - 90.1 ккалБ/Ж/У - 8.92/3.65/4.62

Ингредиенты:
тунец консервированный - 1 банка (можно заменить на курицу)
2 яйца
1 огурец
кукуруза консервированная - 1 банка

Заправка
2 столовые ложки йогурта + 1 ст.л оливкового масла
укроп
специи (у меня кориандр)
соль, перец
можно добавить немного горчицы (если любите, я не добавляла)

Приготовление:
Тунец помять вилкой (лишнюю жидкость предварительно слить)
Яйца и огурец нарезать. Все ингредиенты для салата перемешать.
Готовим соус. Все ингредиенты перемешиваем.

Приятного аппетита!