Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
28 января 2019

Творожно-капустная запеканка
на 100грамм - 52.92 ккалБ/Ж/У - 6.41/1.15/4

Ингредиенты:
Капуста 300 г 
Творог обезжиренный 250 г 
Чеснок 5 г 
Молоко обезжиренное 200 мл 
Яйцо 100 г (2 шт.) Помидор 1 шт
Лук 1 шт
Тмин, укроп (семена) - по щепотке 
Соль, молотый перец черный - по вкусу.

Приготовление:
Творог смешать с молоком, яйцом и тмином. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды примерно 15 минут, добавить соль и измельченный чеснок. Выложить капусту в форму для запекания, залить смесью творога, яиц и молока, перемешать, положить помидор и лук. Поставить в духовку на 35 минут при температуре 180-200 градусов.

Приятного аппетита!