Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 декабря 2018

 Овсяный крамбл с черносливом: талия скажет спасибо! 
 
Итого на 100 грамм 125 ккал 
Б/Ж/У 5.1 / 2.3 / 22.5
 
Ингредиенты: 
Хлопья овсяные - 150 г 
Молоко 1% - 500 мл 
Чернослив - 50 г 
Корица молотая - 1/4 ч. л 
 
Приготовление: 
Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке. 
Включить духовку разогреваться до 180 градусов. В миске смешать овсяные хлопья и корицу (специи можно добавить любые на свой вкус: мускатный орех, имбирь, кардамон). Влить молоко и перемешать. 
Чернослив тщательно вымыть, обсушить и порезать на небольшие кусочки. Добавить их в миску с хлопьями. Чернослив в этом рецепте можно заменить на любые другие сухофрукты или даже орехи (если сухофрукты очень сухие, то предварительно их лучше замочить на 10 минут в горячей воде). 
Форму для выпечки оставшимся оливковым маслом и выложить овсяно-молочную смесь. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут. Дать немного остыть и порезать на квадратики перед подачей. 
 
Приятного аппетита!