Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин.
![Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин. .Итого на 100 грамм 93 ккалБ/Ж/У 17 / ...](https://i01.fotocdn.net/s212/e8ac67b97cea54df/public_pin_m/2769584649.jpg)
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин.
Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 17 / 1 / 4
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить.
Полить соусом горячие тефтельки.
Приятного аппетита!
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации