Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 ноября 2018

Курица «а-ля терияки»
На 100 грамм 126 калорий белки — 18 жиры — 1 углеводы — 7

Ингредиенты:
Куриное филе 500 грамм
Соевый соус 80 мл
Сироп кленовый 15 мл ( Можно заменить на мёд)
Цедра апельсина
Зелёный лук 30 грамм (можно сухой лук)
Кунжут 10 грамм

Способ приготовления:

Куриное филе порезать небольшими кусочками. Смешать сироп, соевый соус, цедру, лук и кунжут. Замариновать филе в полученном соусе и убрать на час в холодильник. Тушить на медленном огне 15-25 минут.

Приятного аппетита