Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 ноября 2018

Нежный салат из свежей капусты

Итого на 100 грамм 93 ккал 
Б/Ж/У 14.9 / 2.6 / 2.3 
Вам потребуется: -500 г филе куриных грудок, без кожи -400 г белокочанной капусты или пекинской
- стакана тертого маложирного сыра -йогурт натуральный -соль по вкусу 
Как готовить: 
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла. 
2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче. 
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник. 
4. Добавьте тертый сыр и все перемешайте. 
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.