Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
14 ноября 2018

Рисовый пилав с помидорами и базиликом
*79ккал на 100г
Б-1.84
Ж-0.47
У-14.12

Ингредиенты на 4 порции:
1 средняя луковица
3 зубчика чеснока
200 г басмати или другого длиннозерного риса
500 мл куриного бульона или воды
соль по вкусу
2 средних помидора
пучок зеленого базилика

Приготовление:
1. Мелко рубим лук и чеснок.
2. В сотейнике разогреваем 3 ст.л. растительного масла. Кладем лук и чеснок и жарим, помешивая, до полупрозрачного состояния.
3. Добавляем рис и перемешиваем так, чтобы масло покрыло каждую рисинку. Жарим, помешивая, 2 минуты.
4. Вливаем бульон или воду, солим по вкусу.
5. Доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума и варим под крышкой, пока рис полностью не приготовится, а жидкость полностью не впитается. В процессе при необходимости доливаем еще воды или бульона.
6. Помидоры нарезаем на небольшие кусочки, базилик мелко рубим.
7. Смешиваем готовый рис с помидорами и базиликом.

Приятного аппетита!