Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
14 ноября 2018

Творожная запеканка с яблоком и маком!
*122 ккал/целая запеканка* 

Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе. 

На одну порцию: 
70 г. творога 
1 среднее яйцо 
1-2 ст.л. меда 
1 среднее яблоко 
1 ст.л. мака

Приговление:

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С. 

Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.