Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 ноября 2018

Салат из чечевицы
На 100 грамм 52 калории белки — 3 жиры — 1,3 углеводы — 7

Ингредиенты:

Количество порций: 4

• 1 стакан вареной зеленой чечевицы 
• 1 спелый авокадо, нарезанный 
• 1 стакан листьев шпината, нарезанных
• 1 лимон 
• 1 чайная ложка соли 
• 1 столовая ложка оливкового масла, по вкусу
• 4 столовых ложки гранатовых зерен
• 2 мандарина, нарезанных

Способ приготовления:

1.Смешайте все ингредиенты в большой миске. Оставьте немного зерен граната и мандарины для гарнира. 
2. Украсить зернами граната и мандаринами. 
3. Подавать сразу же.

Приятного аппетита