Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 ноября 2018

Сырный суп с рыбой 
Вкусный и полезный сырный суп с рыбкой готовится очень быстро. ...
Блюда из рыбы необходимо включать в рацион питания.

на 100грамм: 56Ккал Б/Ж/У - 4.03/2.11/5.54

250 гр филе форели или семги 
300 гр картофель 
200 гр шпинат или свекольные листья 
150 гр морковь 
100 гр репчатый лук 
40 гр черешковый сельдерей(1 веточка) 
150 мл сливки 
150 гр мягкий плавленый сыр 
1 ст.л оливковое масло 
1 литр овощного или куриного бульона 
соль,чёрный молотый перец по вкусу

Все овощи очистить и нарезать.Нарезать форель небольшими кубиками.Шпинат помыть,нарезать.Вскипятить бульон,добавить картофель и сельдерей.Сделать поджарку,на оливковом масле обжарить лук,морковь.Добавить поджарку к картофелю и готовить до готовности картофеля.Затем добавить сыр,сливки,готовить 1 минуту,чтобы сыр расплавился.Затем добавить форель и шпинат,посолить суп и поперчить по вкусу,готовить 5-7 минут.