Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 ноября 2018

Свекольный салат с тунцом - минимум усилий, максимум пользы!
на 100грамм - 63.54 ккал, Б/Ж/У - 6.21/1.64/6.08

Ингредиенты: 
Свекла (вареная) 250 г 
Тунец (консервированный, в собственном соку) 100 г 
Петрушка (свежая, нарубленная) 3 ст. л. 
Лимонный сок 1 ст. л. 
Йогурт натуральный 80 г 
Желток яичный (варёный, для украшения) 1 шт. 
Соль, перец по вкусу

Приготовление: 
1. Соединяем ингредиенты.Немного солим, перчим и помещаем в блендер, где всё перемешиваем до максимально однородной консистенции. 
2. Полученную массу раскладываем по маленьким стаканчикам (около 50 мл каждый) и украшаем сверху тёртым на мелкой тёрке варёным яичным желтком. 
3. До подачи на стол оставляем в холодильнике.

Приятного аппетита!