Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 ноября 2018

Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!
Итого на 100 грамм - 65 ккал: Белки- 4 Жиры - 2Углеводы - 8 

Ингредиенты: 

• 3 яйца 
• капуста 1 кг 
• 1 ч. л. разрыхлителя 
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. 
• щепотка соли, стевия 
• зелень по вкусу 

Приготовление: 

Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. 
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания. 
Очень, очень вкусно! 

Приятного аппетита!