Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
3 ноября 2018

Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком
на 100 грамм - 106.61 ккал Б/Ж/У - 20.48/1.86/2.04 

Ингредиенты: 
Куриная грудка -1 кг 
Йогурт натуральный - 150 г 
Соевый соус - 10 г 
Чеснок - 20 г 
Укроп - 10 г 
Специи - по вкусу 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Грудку порезать на куски, залить йогуртом, добавить пропущенный через пресс чеснок, соевый соус, травы. Оставить мариноваться часа на три, можно на ночь. Выложить грудку вместе с маринадом в форму для запекания, закрыть фольгой. 
Поставить в разогретую духовку на 30 минут. 

Приятного аппетита!