Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
24 октября 2018

Вкусное куриное филе: на обед или ужин.
на 100грамм - 92.27 ккалБ/Ж/У - 17.82/1.14/1.22

Ингредиенты: 
Куриное филе - 600 г 
Кефир 1% - 1 ст 
Укроп - по вкусу 
Чеснок - 5 г 
Соль, перец - по вкусу

Приготовление: 
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.

Приятного аппетита!