Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
21 октября 2018

Курица карри с ананасами
около 200 кк/100 гр

Игредиенты:

1 куриная грудка 
молодой лук - 4 шт 
250 гр консервированного ананаса 
2 небольших помидора. или один но очень большой 
раст.масло для сковороды 
1 ст.л. муки 
1 ст.л. карри 
соль

Приготовление:

-Нарезаем грудку около 1 см шириной. 
-Берем лук и отделяем белые головки от зеленой части. белые части разрезать вдоль по-полам, а зеленую часть мелко нашинковать. 
-помидор ошпариваем кипятком, чтобы можно было снять кожуру. и режем на маленькие кубики. 
-перемешиваем в посудине карри и муку. 
дальше. 
-мажем сковороду раст.маслом и выкладываем порезанную курицу. обжариваем до золотистого цвета. 
-добавляем белую часть лука, обжариваем. 
-дальше идет помидор. обжариваем минуты 3. 
-муку с карри, перемешиваем.. 
-дальше добавляем нарезанный на кусочки ананас и выпариваем на слабом огне 5 минут! 
- дальше солим и добавляем оставшийся нарезанный зеленый лук. - -перемешиваем и всё готово!

Приятного аппетита!