Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 октября 2018

Полезный пирог - лучший десерт!
Итого на 100 грамм - 188 ккал: Белки- 6 Жиры - 5Углеводы - 9

Лучшие друзья девушек... нет, не бриллианты, а вот такие полезные десерты, делающие вас стройнее с каждым кусочком! Ведь получив фигуру вашей мечты, и за бриллиантами дело не встанет...

Ингредиенты:

• Мука цельнозерновая 300 г 
• Мак 5 ст. л. 
• Яблоко 3 шт. 
• Яйца 3 шт. (белок) 
• Ваниль, корица 
• Сода 1 ч. л. 
• Мед 4 ст. л.

Приготовление:

Муку просеиваем и смешиваем с сухими ингредиентами. 
Яблоки нарезаем кубиками, очистив от кожуры. 
Мед растворяем в водичке. 
Белок взбиваем до пиков (белой густой пены). 
Соединяем мучную смесь с водой и яблоками - все хорошо перемешиваем. 
Далее, вмешиваем в смесь белки. 
Выкладываем довольно густое, но текучее тесто в форму для выпечки и отправляем блюдо в духовку, предварительно разогретую до 180 С, на 40 минут!

Приятного аппетита!