Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » ПП-пирог с черной смородиной
![ПП-пирог с черной смородиной.на 100 грамм - 85 ккалбелки -5жиры -1углеводы - 14Ингредиенты: 1 спелый ...](https://i06.fotocdn.net/s212/7c963757c4f8d9bf/public_pin_m/2757726457.jpg)
ПП-пирог с черной смородиной
на 100 грамм - 85 ккал
белки -5
жиры -1
углеводы - 14
Ингредиенты:
1 спелый банан
2 крупных яблока
200 г творога обезжиренного
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан черной смородины (свежей или замороженой)
2 ст. л. клетчатки или овсяных отрубей
Приготовление:
Банан размять в пюре вилкой. Если он недостаточно мягкий, положите его на минуту в микроволновую печь.
Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.
Смешать размятый банан и натертые яблоки.
Добавить творог, размешать.
Хлопья размолоть в муку, смешать с клетчаткой, и соединить с фруктовой смесью.
Добавить смородину, размешать.
Выпекать в духовке, прогретой до 180 градусов, 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин.
Приятного аппетита!
войдите, используя
или форму авторизации