Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 октября 2018

Овощная запеканка под сыром в пароварке
На 100г. – примерно 110 ккал.

Блюдо на 2-3 порции.

150г. сыра 
1 яйцо 
1 небольшой кабачок 
1 небольшой баклажан 
1 стручок сладкого перца 
немного зелени, соль по вкусу

1.Овощи порезать небольшими кубиками. 
2. В овощи разбить яйцо, добавить тёртый сыр и всё перемешать. 
3. Полученную массу поместить в чашу для риса, накрыть сверху фольгой и готовить в пароварке 25-30мин. 
4. Готовую запеканку посыпать сверху измельчённой зеленью.