Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 сентября 2018

Курица в лаваше

Всем любителям фастфуда, с тоской поглядывающих на ларьки с шаурмой, не обязательно ставить крест на своих гастрономических пристрастиях! Ведь всегда можно приготовить полезную альтернативу и наслаждаться вкусом, не опасаясь за свою талию!

• Помидоры 50 г 
• Огурцы 50 г 
• Cыр нежирный 50 г 
• Лист тонкого армянского лаваша 
• Запеченная в фольге (либо отварная) куриная грудка 100 г 
• Листья салата 30 г 
• Специи, прованские травы по вкусу

Для заправки: 
• 15 г натурального йогурта 
• 2 ч. л. соевого соуса 
• 3 ст. л. домашней аджики или другого томатного соуса

Смазываем лаваш йогуртом и аджикой. 
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи 
Посыпаем все специями. 
Сворачиваем все в плотную трубочку

Приятного аппетита!