Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 сентября 2018

Сливовый крамбл и черничное мороженое
Идеальное сочетание: хрустящий крамбл и холодное мороженое. В данном случае это еще и веганский/постный вариант. Стоит попробовать!

ИНГРЕДИЕНТЫ
сливы 1 кг
корица 1/4 ч.л.
гвоздика 1/4 ч.л.
сахар 50 + 50 г
цельнозерновая мука 100 + 30 г
овсяные хлопья традиционные 250 г
кокосовая стружка 50 г
грецкие орехи 50 г
оливковое масло 4 ст.л.
кокосовое молоко 100 мл
банан 2 шт.
черника 100 г
соль 1 щепотка(и)
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Бананы заранее чистить от кожуры, поломать на несколько кусочков и вместе с черникой заморозить (лучше на ночь).

Шаг 2
Сливы помыть, разрезать пополам и удалить косточки. Разрезать каждую половинку на 3-4 части, но можно использовать и целые половинки.

Шаг 3
Сливы смешать с корицей, гвоздикой, 50 гр сахара и 30 гр муки.

Шаг 4
Форму для выпечки смазать растительным маслом, выложить в нее сливы и запечь 15 минут до образования сока.

Шаг 5
Грецкий орехи порубить ножом. В глубокой миске смешать овсяные хлопья с кокосовой стружкой, 100 гр цельнозерновой муки, 50 гр сахара, щепоткой соли и грецкие орехи. Влить оливковое масло и кокосовое молоко, все хорошо перемешать.

Шаг 6
Выложить овсяную смесь поверх слив, разровнять и выпекать еще 30 минут.

Шаг 7
Достать замороженные бананы и чернику из морозилки. Дать им 5-10 минут разморозиться. Переложить в блендер и взбить до однородного состояния. Мороженое получается мягкое, чтобы получились шарики - нужно его немного подержать в морозилке (минут 30-50)

Шаг 8
Подавать готовый крамбл с шариком черничного мороженого.

Шаг 9
Приятного аппетита!