Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 августа 2018

Рецепт низкокалорийного салата для похудения из моркови, яблока и сельдерея с вариациями

Ингредиенты
Одно яблоко.
Один корень сельдерея.
Одна средняя морковь.
1 чайная ложка лимонного сока.
1 чайная ложка качественного растительного масла (желательно не рафинированного).
Любая свежая зелень: укроп, петрушка, листья сельдерея, листики тимьяна, базилика, орегано.
Соль, но лучше совсем без нее.
Как приготовить
Яблоко моем, чистим, натираем на крупной терке или нарезаем мелким жюльеном (соломкой).
Яблоки сбрызгиваем лимонным соком, чтобы они не потемнели.
Корень сельдерея чистим, натираем на крупной терке или режем так же, как яблоко.
С морковью поступаем аналогично.
Зелень моем, нарезаем.
Смешиваем все ингредиенты в миске. Как ни странно, салат можно заправит наряду с растительным маслом еще и ложечкой меда. В сладком виде он очень хорош!
Салат, который мы приготовили, у меня числится под названием «базовый». К нему по желанию можно добавить нарезанную краснокачанную капусту и полоски болгарского перца. Вот какой красавец-салат получится. Или нарезанную соломкой белокочанную капусту и нарезанный тонкими кружками огурчик. Помним, что отличным низкокалорийным салатом является так же салат Щетка (рецепт салата щетка я уже давала).

Любой салат только выиграет, если обогатить его состав нарезанной свежей зеленью, листьями салата руккола, латук, айсберг, зеленым луком.

Кушайте и худейте на здоровья без мучений, а легко, вкусно и весело!

Всем пока!