Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
3 августа 2018

Банановый рулет с творогом и овсянкой
Сегодня готовим диетический десерт, а именно банановый рулет с творогом и овсянкой!
Это интересный по вкусу десерт, который можно приготовить для себя, своих друзей или родственников. Они будут приятно удивлены.

Ингредиенты:

Бананы - 2 шт.
Обезжиренный творог - 300 г
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 60 г
Способ приготовления:

Сперва приготовим тесто для нашего диетического десерта. В миске смешиваем творог, яйцо и отруби. Хорошенько замешиваем тесто, и если оно получилось слишком жидким, то добавляем еще овсянки.
Для закатывания рулета удобно использовать бумагу для выпекания. Тонким слоем размазываем половину теста, кладем банан на край и начинаем скручивать рулет.
Отправляем рулеты в духовку на пол часа при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 5 грамм жиров и 90 грамм углеводов.