Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
25 июля 2018

Диетический салат из помидоров с тунцом
Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток – после приготовления его сразу нужно есть, потому что помидоры выделяют сок.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
тунец в собственном соку 1 банка
кукуруза консервированная 1 банка
помидоры 3 шт.
лук сладкий 1 головка
сметана 10% 3 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Порезать лук на полукольца, помидоры порезать на небольшие кусочки, слить сок с тунца, размять вилкой, не доставая из банки.
2 Слить сок с кукурузы. Соединить помидоры, тунец, лук, кукурузу, заправить сметаной.