Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
22 июля 2018

ПРЯНЫИ КЕФИР
Кисломолочные напитки необходимы женщинам зрелого возраста, как источники кальция – минерала, предотвращающего остеопороз. Но каждый день пить кефир или простоквашу скучно, хочется чего-то необычного!

Вам потребуются:
стакан кефира или простокваши (1,5% жирности) - 1
укроп свежий - 1 пучок
чеснок - 1 маленький зубчик
грецкие орехи очищенные - 2-3 шт.
миндальные орехи очищенные - 2-3 шт.

Способ приготовления:
Очистить зубчик чеснока, пучок укропа промыть и обсушить бумажным полотенцем. Укроп, чеснок и орехи измельчить в блендере, туда же добавить кефир или простоквашу, все тщательно перемешать, налить в высокий бокал.

Подача блюда:
Напиток лучше пить через соломинку, так вы быстрее утолите голод.

 

Приятного аппетита!