Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 июля 2018

Салат с апельсинами, курицей и сыром фета
Интересное сочетание ингредиентов. Если домашнего кулинара не пугает сочетание апельсина с чесноком и курицей – такое блюдо нужно приготовить непременно. И удивить им родственником и приглашенных на вечеринку гостей.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
сыр фета 200 г
куриное филе 2 шт.
апельсин 1 шт.
лук красный 1 головка
перец черный молотый
уксус винный белый
листья салата
соль
для заправки:
масло оливковое 3 ст.л.
уксус винный белый 1 ст.л.
горчица зернистая 1 ч.л.
чеснок 2 зубчика
Апельсины
Оливковое масло
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Красный лук тонко нарезать полукольцами. Переложить овощ в тарелку, добавить винный или яблочный уксус, залить кипятком. Куриное филе можно обжарить на сковороде-гриль, предварительно натерев солью и черным молотым перцем. Сбрызнуть растительным маслом.
2 Грудки нарезать кубиками. Очистить апельсин от кожуры, удалить белые волокна, разделить на дольки. Каждую дольку разрезать на 3-4 кусочка. Сыр фета нарезать кубиками. Маринад от лука слить. Выложить в порционные тарелки листья зеленого салата, порванные руками.
3 Сверху – куриное филе, лук, апельсин и сыр. Для приготовления заправки перемешать оливковое масло, зернистую горчицу, белый винный уксус, пропущенный через пресс чеснок. Полить каждую порцию салата с апельсинами, курицей и сыром фета, заправкой.
СОВЕТ
Чеснок в блюдо добавляется по желанию, его можно исключить.