Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 июля 2018

Низкокалорийная творожная запеканка

Ингредиенты: 
творог обезжиренный – 500 граммов; кефир нежирный – 200 мл; отруби (пшеничные или овсяные) – 3-4 столовые ложки; яйцо – 1-2 штуки; стевия – 150 граммов или 40 граммов сахарозаменителя. Низкокалорийная творожная запеканка Метод приготовления: Отруби залить кефиром на 30-40 минут до набухания. Творог смолоть в однородную массу и добавить к смеси кефира и отрубей. Вбить в полученную смесь яйца и стевию (сахарозаменитель). Нагреть духовку до 180 градусов. Смесь вылить в чашу для запекания и готовить 40-50 минут. Калорийность блюда: 165 Ккал.