Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
20 мая 2018

Рыбное филе, запечённое с сыром
на 100грамм - 93.15 ккалБ/Ж/У - 17.4/2.14/0.84 

Ингредиенты: 
400 - 500 г филе (хек, треска) 
0,5 шт лук порей (или репчатый) 
50 г сыр твёрдый 
Соль, чёрный молотый перец, сладкая паприка, зелень (петрушка) по вкусу 

Приготовление: 
1. Филе помыла, обсушила и переложила в форму для запекания. 
2. Посолила, поперчила, присыпала молотой паприкой. 
3. Лук порей нарезала кольцами, петрушку измельчила. 
4. Выложила сверху филе и посыпала натёртым на крупной тёрке сыром. 
5. Запекала в разогретой до 190 градусов духовке 20 минут. 
На гарнир брокколи и черри. 

Приятного аппетита! 

Автор: hudeem_vmeste_onlain