Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
19 апреля 2018

Салат с куриным филе: вкусный способ съесть белок! 
на 100грамм - 56.2 ккалБ/Ж/У - 9.07/0.58/3.34 

Ингредиенты: 
Филе куриное - 400 г 
Лук - 2 шт 
Морковь - 2 шт 
Огурец соленый - 3 шт 
Натуральный йогурт - 3 ст. л 
Чеснок - 6 г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Подготовьте продукты для салата. Заранее отварите в соли со специями куриное филе, остудите. Очистите лук и морковь. По желанию можно использовать чеснок (1-2 зубчика, не более). Лук порежьте тонкими полукольцами, морковь натрите на крупной терке. Обжарьте овощи на масле с добавлением соли до мягкости. Куриное филе порежьте кубиками или просто разберите на волокна. Добавьте к курице порезанные соломкой огурчики. Добавьте в салат жареные овощи, йогурт, соль, перец черный. Перемешайте салат, подайте к столу. 

Приятного аппетита!