Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 апреля 2018

Ленивые пп-голубцы без риса и яиц-очень полезно сытно и нереально вкусно! 
на 100грамм - 105.37 ккалБ/Ж/У - 8.48/6.43/3.55 

Ингредиенты: 
Фарш куриный 500-600 г 
Капуста 400 г 
Сметана 15% 200 г 
Лук репчатый 1-2 головки 
Лист лавровый 2 шт. 
Паста томатная 2 ст.л. 
Масло оливковое 
Перец черный горошком 
Соль, перец черный молотый 

Приготовление: 
1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать. 
2) Скатать из полученного фарша плотные шарики, а потом придать форму небольших котлеток, обжарить в разогретом масле с двух сторон. 
3) Разбавить немного водой томатную пасту и сметану, переложить ленивые голубцы без яиц и риса в форму, залить приготовленной смесью, положить несколько лавровых листиков и горошин черного перца. 
4) Форму установить на час в духовой шкаф 

Приятного аппетита!