Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 апреля 2018

Салат с кальмарами 
на 100грамм - 115.28 ккалБ/Ж/У - 16.17/4.96/2.49 

Ингредиенты: 
кальмары — 250300 г 
помидоры — 12 шт. 
сыр нежирный — 100200 г 
чеснок — 1 зубчик 
йогурт 

Приготовление: 
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой. 
2. Помидоры тоже порезать соломкой. 
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке. 
4. Все перемешать и заправить йогуртом.