Не болит)

Комментарий скрыт

если планка сделана правильно, то наоборот болей нет. а перед планкой надо немного разогреть мышцы. небольшая разминка- растяжка.

Комментарий скрыт

Не каждый сможет сделать столько упражнений первый раз! Но этот комплекс стоит того!

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Только не забудьте сделать до этого разминку, а после растяжку

хоть что-то, чем ни чего... Всем Здоровья!