Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 апреля 2018

Рулет из лаваша с пекинской капустой и яйцом 
на 100грамм - 95.72 ккалБ/Ж/У - 5.7/3.22/10.34 

Ингредиенты: 
1 большой лавашный лист делим пополам (160г) 
Натуральный йогурт 220г 
4 отваренных вкрутую яйца 
350г пекинской капусты 
Перец, соль по вкусу 

Приготовление: 
Шинкуем и тушим капусту чуть чуть (3-5мин без масла ) 
Крошим яйца, одну половину лаваша смазываем йогуртом 1/2 
сверху яйца 1/2 
верху капуста 1/2 
соль, перец 
сверху второй лист и повторяем йогурт/яйца/капуста/соль,перец 
Сворачиваем рулет,смазываем яичным желтком, немного присыпаем сыром 20г 
Выпекаем 20 мин при 200 градусах 
Всеее готово и это безумно вкусно! 

Приятного аппетита!