Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 марта 2018

Куриное филе, запечённое с помидором 
на 100грамм - 103.9 ккалБ/Ж/У - 16.71/2.67/2.16 

Ингредиенты: 
2 шт куриное филе 
2 шт помидор 
20 г сыр твёрдый 
1 ст.л соевый соус 
1 ст.л оливковое масло 
Чёрный молотый перец, прованские травы по вкусу 
Соль по вкусу (я не солила) 

Приготовление: 
1. Куриное филе помыла, обсушила, сделала сверху надрезы. 
2. Смешала соевый соус, оливковое масло, перец чёрный молотый и прованские травы. 
3. Положила в маринад куриное филе, два раза перевернула, чтобы пропиталось. 
4. Помидор нарезала кружочками, сыр твёрдый натёрла на мелкой тёрке. 
5. Филе выложила на противень, в надрезы вставила кружочки помидоров и присыпала сыром. 
6. Запекала в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут (пока сыр зарумянился). 

Приятного аппетита!