Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 марта 2018

Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.  

*Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.* 

Ингредиенты: 
куриная грудка 500гр; 
кефир 1% 250мл; 
зубчик чеснока 3шт; 
специи по вкусу. 

Способ приготовления: 
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки. 
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. 
Так же поступаем со специями. 
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. 
И отправляем в холодильник на час — полтора. 
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут. 

Приятного аппетита !