Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 марта 2018

Грибной паштет, минимум калорий 

Удивительный и нежный вкус! 

На 100 гр - 50.2 ккал белки - 6.52 жиры - 1.65 углеводы - 2.97  

Ингредиенты: 
Шампиньоны - 300 г 
Творог обезжиренный - 150 г 
Лук - 1 шт 
Морковь - 1 шт 
Оливковое масло - 1 ч. л 
Специи, соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут. 
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут 
5-7. 
После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов. 
Вкусно, полезно и не калорийно. 

Приятного аппетита!