Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
8 марта 2018

Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. Завтракайте вкусно. 

На 100 гр - 90.48 ккал белки - 7.05 жиры - 1.23 углеводы - 12.81 

Ингредиенты: 
Яблоко 4 штуки 
Яйцо куриное 2 штуки 
Творог мягкий обезжиренный 400 г 
Корица молотая чайной ложки 
Изюм светлый 2 столовые ложки 
Йогурт натуральный 
Крупа манная 4 столовые ложки 
Стевия, соль по вкусу 

Приготовление: 
1. Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте. 
2. Массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15-20 минут при 200 C. 
3. Перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом. 

Приятного аппетита!