Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 марта 2018

Салат с пекинской капустой и курицей 
на 100грамм - 57.96 ккалБ/Ж/У - 8.68/1.07/3.06 

Ингредиенты: 
Отварное куриное филе – 300г 
Отварное филе кальмаров – 3 шт. 
Болгарский перец – 1 шт. 
Пекинская капуста – 300г 
Помидоры – 2 шт. 
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко) 
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона 

Приготовление: 
1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 
2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона). 
3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать. 
4. Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, обсушить, нарезать кубиками. 
5. салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец, кубики яблок и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать. 

Приятного аппетита!