Комментарий скрыт

На ужин - продукты???? Только кефир))

Не нужно советовать всем ерунду - не есть после 18.! Есть люди с больным желчным - им нельзя так долго не есть, с гастритами, диабетики.. И вообще ваши эти не есть после 18.. заканчиваются болячками и откладыванием жира еще больше. Когда же закончится эта всеобщая тупизна.. Есть нужно вечером не позднее 3 часов до сна!!! А все спать ложатся по-разному..И таблица приведена грамотно.. А, кефир могут пить далеко не все.. Так что все индивидуально...

И, если сидеть дома не тратить энергию, можно и одним кефиром питаться. А муж с работы придет, не давайте ему жрать после 18, умницы..

Танечка, тут вообще-то каждый пишет, как он САМ предпочитает питаться, а не кормить мужа, уже сто раз писали, что другого человека нельзя изменить, тем более кормить не так, как хочет он, а как пожелает жена. А уж другим давать советы - совсем глупое дело. Только себе.

Комментарий скрыт

СПАСИБО ХОТЬ РАЗРЕШИЛИ...

время приема пищи ни на что не влияет, лишнего есть не надо

очень даже влияет! Перестала есть после 18.00 и вес стал уходить хорошими темпами! Ну, а меру действительно надо знать, иначе о фигуре и не мечтайте, особенно в возрасте за 50...)))

большие перерывы в приеме пищи вредны, есть надо когда организм просит