Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 января 2018

Вафли

КБЖУ на одну вафлю без всего 147.5/7.2/5.7/14 

Рецепт на 2 порции! 

50 грамм овсяных хлопьев 1 яйцо 
1 пакетик фитпарада 50 мл молока 2.5% 
5 грамм мака пищевого 1/2ч.л. разрыхлителя 

Приготовление: 
Все ингредиенты в блендере бжик бжик! Вылить в вафельную формочку и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 25 минут! 
Приятного аппетита! 
Начинка По Вашему желанию, что угодно,КБЖУ считать отдельно!