Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 декабря 2017

Куриное филе под "шубой" в духовке 
на 100грамм - 119.56 ккалБ/Ж/У - 21.07/3.57/0.42 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 4 шт 
Помидор - 1 шт 
Моцарелла - 100 г 
Чеснок - 3 г 
Сыр твердый нежирный - 50 г 
Базилик - по вкусу 
Специи - по вкусу 
Соль - по вкусу 

Приготовление: 
Вымойте и обсушите филе. Жаропрочную форму смажьте маслом, выложите в неё курочку. Посолите по вкусу, добавьте перец, специи и итальянские травы при желании. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. За это время вымойте, обсушите и измельчите помидор, чеснок и зелень. Твердый сыр натрите на терке. Достаньте форму из духовки. Выложите овощи с сыром и зеленью, предварительно перемешав и подсолив всё по вкусу. Моцареллу нарежьте кружочками и выложите сверху. Вот такая аппетитная "шуба" для курочки получилась. Отправьте форму обратно в духовку. Запекайте еще минут 15-20 до румяной корочки. 

Приятного аппетита!