Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 декабря 2017

Полезный смузи из овсяной крупы, инжира и винограда. 

Еще один вкусный и здоровый рецепт в вашу копилку! 

Время приготовления: 10 минут+ настойка 
Порций: 2 

Вам потребуется: 

Для овсяного молока: 
1 стакан овсяной крупы 
3 стакана воды + для замачивания крупы 

Для смузи: 
1 стакан овсяного молока 
2 стакана ягод винограда 
1 стакан нарезанного инжира 
1 столовая ложка меда 
Ваниль, корица (по желанию) 
Лёд 

Как готовить: 
1. Для овсяного молока: Залей крупу водой и оставь на ночь. 
Слей воду, процеди крупу и смешай ее в блендере с 3 стаканами воды до консистенции йогурта. 
2. Для смузи: Смешай все ингредиенты в блендере до однородности. 
Разлей по стаканам и добавь сверху еще овсяного молока. 
Приятного аппетита