Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
27 ноября 2017

Куриные наггетсы без масла и муки 

Ингредиенты: 
куриная грудка 1 кг 
3 яичных белка 
приправы 
овсяные отруби для панировки 

Приготовление: 
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке. 
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов. 

На 100грамм - 108.58 ккал 
Б/Ж/У - 22.25/1.86/0.73