Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
21 ноября 2017

Салат французский диетический 
на 100грамм - 76.84 ккалБ/Ж/У - 4.91/3.17/6.9 

Ингредиенты: 
Йогурт натуральный - 50 г 
Яйцо куриное - 1 шт 
Яблоки - 1 шт 
Морковь отварная - 1 шт 
Сыр нежирный - 30 г 
Лук репчатый - 30 г 

Приготовление: 
Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом. 
Следующий слой - тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом. 
Следующий слой - вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом 
Следующий слой -тертый сыр. 
Следующий слой - тертая морковь. Смазать йогуртом. 
Последний слой - тертый сыр 

Приятного аппетита!