Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 ноября 2017

Английский завтрак в микроволновке: на 100 грамм - 182.87 ккал 
Б/Ж/У - 5.36/5.58/30.04 

Ингредиенты: 
- Хлопья овсяные 0,5 ст. 
- Молоко 0,5 ст. 
- Вода (кипяток) 0,5 ст. 
- Курага 2-3 шт. 
- Изюм 1 ст.л. 
- Мед (жидкий) 1 ч.л. 
- Орехи (любые) 1 ч.л. 
- Соль (по вкусу) 

Приготовление: 
Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи. Насыпаем овсяные хлопья. Наливаем полстакана холодного молока (можно и без молока!). Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь. Добавляем соль и ложечку меда. Посыпаем молотыми орехами. Завтрак готов! 

Приятного аппетита!