Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
2 ноября 2017

Овсяноблин + полезная начинка = лучший диетический завтрак! 
на 100грамм - 100.08 ккалБ/Ж/У - 5.8/4.88/7.83 

Ингредиенты: 
Овсянка — 4 ст. л. 
Яйца куриные — 1 шт. 
Молоко — 60 мл. 

Приготовление: 
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком. 
2. Посолить. 
3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне. 

Вот 6 очень вкусных идей для начинки: 
1. Творожный сыр + слабосолёная форель 
2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата 
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата 
4. Банан + корица 
5. Творог + клубника 
6. Творог +банан + грецкий орех 

Приятного аппетита!